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流瑜伽培训

培训时间10天

当流水遇到岩石,也会激起浪花。
恰似行云流水般温柔舒缓的流瑜伽,在流畅的体式动作中,穿插着快速的节拍性动作组合,通过身体“动”和“静”的练习让身体更健康平衡。 整个过程中呼吸的流动、动作的流动、血液的流动,甚至汗珠的流动,给人一种专注富有挑战性的感受。
流瑜伽是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义、难度和练习风格都介于两者之间。侧重伸展性、力量性、柔韧性、平衡性和专注力的锻炼,能够提高体力和柔韧性,改善呼吸、睡眠,提高思维的清晰度和专注度。

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1;习练能力的提升

流瑜伽对于体式的习练能力上的提升是非常综合、全面的,不仅仅是体式上的流动,更是呼吸在体式中的流动,是习练者从基础到高级必须培养的过程。

从体式的纠正方面来讲,通过流瑜伽教培课程,习练者会获得更多的观察角度和方法。更深度的理解如何让体式和呼吸的连接、配合在身体上得到实际的应用,从而让习练更好的达到下一个次第。

 
2;教授能力的提升

流瑜伽是最具活力、自由的体系,并且十分讲究体式的编排和逻辑性,对于关节的打开和回收都有相应的调整,以及如何平衡前驱、后弯、力量、柔韧等方面的编排都非常讲究。所以是流瑜伽教培课对于教学者在教授能力、编排能力、课程节奏的掌控能力都会有整体的提升。

在自我精进的路上,不可能只依赖于传统哈他,一定会从流瑜伽过渡到更高级。所以对于个人能力的提升流瑜伽是最必要的。作为教授者,如果自己不精进是无法进行授课的,所有的教授都是来源于习练。而流瑜伽会更好、更全面的提升和展现,发掘和发挥自我的潜能。


3;因人施教


在流瑜伽教培课程中因人施教,根据每个学员的不同身体状况来实施教学。更多地教授学员如何循序渐进的习练,逐步深入

在面对困难和挑战时,通过习练流瑜伽,你会获得更多勇气,更多力量,之后才会具备更多的能力。所以对大多数学员来讲,最困难的可能是自己固化的思想,而在实际学习中并没有太大的困难。


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